Ce n’est pas toujours quelque chose de très facile de prendre rendez-vous chez un psychologue.
Quand vous prenez rendez-vous c’est forcément qu’il y a un problème, quelque chose que vous avez envie de venir traiter. Soit c’est quelque chose de ponctuel soit quelque chose de chronique et peut-être vous vous dites “maintenant ça suffit, je veux arrêter de souffrir”
Souvent cette décision est prise de longue date mais vous avez besoin de temps pour franchir le pas et prendre ce premier rendez-vous chez le psychologue.
Notez que depuis la crise COVID, je peux aussi vous proposer des séances par visioconférence (skype, zoom, etc.)
Un cabinet de psy, c’est quoi ?
Un cabinet de psychologue est un espace de soins psychiques. C’est un espace d’accueil et de liberté. C’est un des rares espaces où on peut tout dire.
Il n’y a aucun jugement, c’est mon travail de vous accueillir et d’accueillir votre problématique.
N’ayez aucune inquiétude, vous avez peut-être le sentiment qu’il y a beaucoup de choses et par la suite vous vous apercevez que finalement ce sont des formes différentes du même problème.
On pourrait faire une analogie avec un fil qu’on attrape dans une pelote et on qu’on va patiemment démêler. Voilà mon travail, c’est ma partie, vous, vous avez simplement besoin de quelqu’un qui puisse tirer sur ce fil et vous aider à démêler votre nœud.
Ce qui est le plus difficile c’est la prise de rendez vous. Le fait de passer cet appel téléphonique, mais quand vous prenez la décision d’entreprendre cette démarche, le reste est plus facile, le questionnement se fait simplement et d’ailleurs vous le ressentez très vite. À la fin vous vous dites : “finalement je vous ai beaucoup plus parlé que ce que je pensais” .
Ce premier rendez-vous va servir à initier ce que l’on appelle l’alliance thérapeutique.
L’alliance thérapeutique peut se définir comme la collaboration mutuelle, le partenariat, la confiance réciproque entre vous et moi dans le but d’accomplir les objectifs fixés. Cette notion est centrale dans les mécanismes des psychothérapies, et l’évaluation de leurs effets. Elle permet notamment de montrer que les méthodes thérapeutiques employées ne sont pas seulement efficaces du fait des outils théoriques mis en œuvre, mais par un jeu subtil d’adéquation entre le psychologue et vous.
Sachez enfin que ce premier rendez vous n’engage à rien. vous êtes libre de ne pas poursuivre ou bien de consulter un autre psychologue. Il peut en effet arriver que “le courant ne passe pas”, que vous ne vous sentez pas à l’aise. Il peut arriver aussi que ce premier rendez vous ait fait remonter d’autres choses sur lesquelles vous désirez réfléchir avant de reprendre les consultations.